Le belle giornate si fanno sempre più frequenti e l’allenamento all’aria aperta ci fa sentire meno la stanchezza, stimolando il movimento. Oltre i benefici diretti dell’allenamento, come il dimagrimento ed il miglioramento del tono muscolare, i tuoi polmoni respirano un’aria
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Il nostro morale in questo periodo è ai minimi storici, dobbiamo ammetterlo. La monotonia, la mancanza di svago, l’incertezza sul futuro sono tutti fattori che incidono negativamente sul nostro umore. A livello chimico il nostro stato d’animo è regolato dai
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Leggi l'articoloBenessere psicofisico: ecco come trovarlo Sentirti bene con te stessa, stare in forma, piacerti. È (anche) una questione di testa. Per questo si dice benessere psicofisico: perché quando la mente è attiva, energica e positiva, anche il fisico lo sente;
Leggi l'articoloIl segreto per dimagrire in fretta non esiste Quante volte abbiamo letto o sentito che il segreto per dimagrire efficacemente e velocemente è: la paleo dieta, la tisanoreica, la dieta dissociata, la dieta dukan, la dieta vegana e chi più
Leggi l'articoloCome vestirsi in base alla forma del corpo Partiamo da un fatto: anche dimagrendo la tua forma del corpo resta quella. Ed è bello così: ogni fisico ha i suoi punti di forza e le sue peculiarità che lo rendono
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