Le belle giornate si fanno sempre più frequenti e l’allenamento all’aria aperta ci fa sentire meno la stanchezza, stimolando il movimento. Oltre i benefici diretti dell’allenamento, come il dimagrimento ed il miglioramento del tono muscolare, i tuoi polmoni respirano un’aria
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Il nostro morale in questo periodo è ai minimi storici, dobbiamo ammetterlo. La monotonia, la mancanza di svago, l’incertezza sul futuro sono tutti fattori che incidono negativamente sul nostro umore. A livello chimico il nostro stato d’animo è regolato dai
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Durante la quarantena molti di noi si sono lasciati un po’ andare con il cibo, si sono appesantiti ed hanno accumulato un gran numero di tossine. Quando la loro quantità da metabolizzare è eccessiva, la capacità depurativa del fegato viene
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Diciamoci la verità, tutti noi in questi giorni per ammazzare la noia ci stiamo dando dentro un po’ più del solito con il cibo e la vita sedentaria che stiamo conducendo certo non aiuta. È fondamentale, quindi, soprattutto in questo
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La dieta in quarantena: i consigli del dietologo Molti di voi in questi giorni di quarantena temono di mettere qualche chilo di troppo, a causa della vita sedentaria e della “fame da noia”. Il dietologo Giorgio Calabrese, consulente del Ministero
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Dolci light: Crostata con pasta frolla integrale e crema al limone La ricetta che vi proponiamo è uno dei nostri dolci light preferiti, un classico rivisitato in versione fit: crostata con pasta frolla integrale e crema al limone. Si
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